一、清轻茶的功效
目前缺乏充分科学研究证实清轻茶具有明确且被广泛认可的特定医疗功效。从可能涉及的方面来看，部分清轻茶中含有的膳食纤维等成分，理论上可能对肠道蠕动有一定影响，有潜在促进排便的作用，但这一作用未经过大规模、严格临床验证来确证其可靠性与稳定性，且不同个体饮用后的效果差异较大，并非适用于所有人群的普适性功效。
二、清轻茶的副作用
1.肠道菌群失调风险：清轻茶中的某些成分可能会影响肠道正常菌群的平衡，长期饮用可能导致肠道菌群失调，进而引发消化不良、腹胀等问题。因为肠道菌群对维持肠道正常生理功能至关重要，菌群失衡会打破这种平衡状态。
2.特殊人群风险
-孕妇、哺乳期女性：此类人群身体处于特殊生理阶段，清轻茶中的成分对胎儿或婴儿的影响尚不明确，为避免可能存在的未知风险，不建议饮用。
-儿童：儿童身体各器官功能尚未发育完善，对清轻茶中成分的代谢和耐受能力较差，饮用清轻茶可能干扰其正常生长发育，应避免儿童饮用。
-有基础病史人群：如本身患有胃肠道疾病（如胃溃疡、肠炎等）的人群，饮用清轻茶可能刺激胃肠道，加重原有病情；有肝肾疾病的人群，其肝肾功能代谢能力受限，清轻茶中的成分可能增加肝肾代谢负担，需谨慎对待。
3.过敏反应：部分人群可能对清轻茶中的某些成分过敏，饮用后可能出现过敏症状，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，严重时可能危及生命，若有过敏史或怀疑对其成分过敏应避免饮用。
4.胃肠道不适：过量饮用清轻茶可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，因为其成分可能对胃肠道产生过度刺激，影响胃肠道正常的消化吸收功能。