孕妇四个月需要补充钙,关于维生素,主要食物中不缺,不需要额外的去补充。
补充维生素D一般是建议晒太阳,暴露皮肤晒太阳,皮肤就会自行产生维生素d,也是不需要额外去补充的。所以维生素的补充是要看自己的缺乏情况,缺什么补什么,如果饮食均衡充足,什么都不缺,是不需要额外补的。但是怀孕四个月,因为胎儿的骨骼迅速发育,四肢的长骨,脊柱的椎骨都在生长,需要大量的钙,这个时候常规是应该补钙的。注意多晒太阳促进维生素D的产生,促进钙的吸收。每周吃2到3次的血、肝,注意瘦肉的摄取。一般铁的摄入量也就够了。不缺乏其他,不需要额外再补充。