舌淡苔白的意思,就是舌质本身颜色偏淡、偏白,附着于舌质上的舌苔颜色是发白的。
这种情况多数是由于脾胃虚弱,气血不足,身体有湿气的原因导致的。所以调理的话,第一,药物可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、气血和胶囊、乌鸡白凤丸等药物调理。平时可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝。第二,平时饮食要注意清淡,不要吃太多生冷,黏腻的食物,可以吃牛羊肉,鸡肉等温补性的食材。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三,平时还要适当的户外运动,通过运动可以激发身体的阳气,温暖全身。