健身是头晕,可能是因为高血压病,低血糖,脑供血不足等等。
健身时出现头晕,具体的原因有以下几种:
第一由于健身会大量的复合运动导致血压升高,出现头晕。
第二,健身会导致大量出汗引起血容量减少以及电解质的紊乱,进而导致头晕。
第三,健身时因为大量运动能量补充不足导致低血糖,从而引起头晕,健身头晕时一定要注意休息,大量出汗后要注意盐和水的补充,健身不要过量运动,根据自身的体质调整运动量以及适合自己的健身项目。
平时要多吃富含蛋白质和B族维生素的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,健身是为了强健体魄,要避免过度。