爱出汗，易疲劳，从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，身体有湿气的原因导致的。
因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，不能濡养全身，会出现容易疲劳的情况，水谷运化障碍就会在体内聚而成湿，所以容易出汗。调理的话，
第一，药物可以选择玉屏风颗粒、黄芪颗粒、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸等药物调理。平时可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝。
第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。另外，还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。
第三，还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，调节脾胃功能，可以补益气血，健脾祛湿。