小腿抽筋常见的原因有以下几种:
一、缺钙。缺钙患者容易出现肌肉的兴奋性增高,导致小腿肌肉的痉挛、抽搐。这种情况可以口服钙剂,比如碳酸钙或者是通过牛奶、豆制品、瘦肉、坚果等高钙食品补充来缓解;
二、受凉、受寒。尤其是在夜间和凌晨的时候,小腿肌肉由于受凉、受寒引起抽搐。这种情况要注意保暖,睡前可以用温热水泡脚,进行小腿肌肉的按摩,可以有明显的效果;
三、酸性代谢产物蓄积引起。白天活动过多,夜间晚餐饮酒过多,都可以导致身体酸性代谢产物蓄集。这种情况在调节饮食的同时,可以口服小苏打片进行治疗,也可以因为腰椎间盘突出、下肢的血管病变等引起,要及时到医院进行就诊,完善相应检查,明确原因,进行治疗。