长时间睡眠以后出现疼痛，这种主要考虑腰肌劳损引起。
当腰部的肌肉长时间处于一种状态，伴随着睡眠时间的延长，一般情况下超过4到6个小时左右，一直保持一种状态，就会产生相对的肌肉劳损，也就是平时所说的肌肉间隙的无菌性炎症。这种劳损一般以酸胀为主，在起床活动之后，疼痛减轻甚至消失。可以做一些热敷理疗来缓解。这种一般多见于长时间伏案工作长时间久坐、久站的患者，平时也可以锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右都能够得到非常好的缓解。
腰睡久了疼是什么原因
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健康
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