月经期排血可以吃红豆，猪血，红糖等。有助于生津，利尿，解毒，活血排污血等。
1.红豆：红豆有生津、利小便、消肿、健脾、解毒、清热的功效。月经期间因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），中医理论认为认为在月经期间食用红豆可补血。
2.红糖：红糖是生活中的常见食品。中医理论认为认为，红糖性温、味甘，入脾经，砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，养活气血，促进血液循环。
3.猪血:适当吃猪血能起到补血的作用。
红豆薏米在水肿期间多喝可以排出多余的水分。
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