申脉穴，阳蹻脉起点，申者伸展，申时，通呻吟，膀胱经的时辰，所以是膀胱经的本府之穴，效果极强。一般配合肾经的复溜穴使用。
【定位归经】
在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。
【功能主治及配伍】
主要治疗痫症，癫狂、失眠，足外翻、头痛，项强，腰腿痛、眼睑下垂。 可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。以下是其配伍方法：
（1）眩晕：配肾俞、肝俞、百会，治眩晕。
（2）内耳性眩晕：配翳风穴、太冲穴治疗内耳性眩晕。
（3）风头痛：配金门穴治疗头风头痛。
（4）癫痫：配后溪穴治疗癫痫。
【保健方法】
申脉穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
（1）针刺法：申脉穴直刺0.3-0.5寸。
（2）艾灸法：申脉穴艾条灸5-10分钟；申脉穴艾柱灸3-5壮。
（3）按摩法：用大拇指按揉申脉穴100—200次，每天坚持，可缓解治疗目赤肿痛、失眠。
（4）刮痧法：用角刮法从上向下刮拭申脉穴3—5分钟，隔天一次，可治疗下肢痿痹。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
（1）失眠
据报道针刺申脉穴为主，每日1次或隔日1次，7日为1疗程，治疗200例，经1～4疗程，有很好疗效。又有上午泻申脉，下午补照海，治疗50例，效果好。
（2）眶下神经痛
针刺申脉、后溪，左病右取，右病左取，双侧痛取双侧，有较好疗效。
【注意事项】
用手指去按压穴位，微微感到酸胀的感觉，同时尽量的深呼吸，维持几分钟，可以稍作放松，力度要在承受范围内。