军训晒黑了怎么办变白
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健康
皮肤被晒黑后，只要注意防晒，会在1-2周内慢慢恢复正常的。 所以，你所说的情况，在家休息是可以自然恢复的。注意平时多吃一些高蛋白的食物，如豆制品、奶制品，这样会加速皮肤恢复速度。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。 通常情况下，患者军训时脸被晒黑印了，可使用温和的补水产品，也可以局部用一些医用的保湿润肤剂来淡化色素，减轻炎症反应，配合口服维生素C、维生素E来加快皮肤恢复，期间注意做好防晒措施，脸部一定要涂抹防晒霜，可有效防止晒黑。使用药物时，应遵循医嘱，避免自行用药。
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