变大变粗应该是指男性阴茎变大变粗，对于处于青春期的男性来说，只要经过合理的饮食生活管理，可以更好的促进阴茎发育。而成年男人来说，可通过阴茎增粗延长术才能增大阴茎。
1.青春期男性：男性的性器官还处于发育阶段，在平时的生活中，应该加强营养、保证充足睡眠、积极进行有氧运动、保持稳定情绪，都有助于促进性器官发育，进而达到变大变粗的目的。
2.成年男性：男性的阴茎已经完全发育，不具备再次发育的可能性。对于这种情况，可通过阴茎增粗延长术等方式进行改善。
如果需要采取医疗干预，具体的医疗措施，建议听从医嘱。
增大增粗阴茎的方法主要有手术、注射脂肪等。
1.手术增大增粗阴茎
目前手术增大增粗阴茎的方式是最主要的方式，但是手术需要缴纳高昂的费用，费用的支出可以达到几万元，所以这种方式需要强大的经济基础，手术增大增粗阴茎主要是切除阴茎的悬韧带，使得阴茎变大变粗。
2.注射脂肪增大增粗阴茎
注射脂肪这种方法类似于女性的填充丰胸，可以使用针筒将一种活血化瘀的物质注射到阴茎的恰当部位，但是这种注射方法会有极大的副作用，可能会出现疼痛、针孔发炎等问题。
通常锻炼方法无法使阴茎增大增粗，但男性日常可以适当进行跑步、游泳、仰卧起坐等运动来提升身体素质。
阴茎是男性重要的性器官，一般人群是无法通过锻炼方法使阴茎增大或增粗的，因为阴茎随着年龄增长会逐渐发育成熟，而发育成熟后不易通过锻炼、用药等方式增大或增粗。但男性日常可以适当跑步、游泳、仰卧起坐等，有助于增强体质、辅助锻炼肌肉。
对于阴茎短小者，可遵医嘱应用绒毛膜促性腺激素、促性腺激素释放激素、睾酮等药物治疗；对于药物治疗无效或效果不佳者，可配合医生行阴茎延长术、阴茎再造术、阴茎假体植入术等。
建议男性根据自身实际情况，选择合适的锻炼方式，避免过度劳累。注意遵医嘱用药，不可自行乱用药物或偏方。
阴茎的大小是由先天因素决定的，并不能通过后天器械以及外部因素增大增粗，只能通过后天的锻炼以及药物，改善血供，起到一定强化效果。
日常生活中可以通过锻炼，如跑步、游泳、登山等方式，锻炼身体，增强体质，锻炼身体肌肉，起到一定的改善血供，强化阴茎效果。
如果男性性功能异常导致的阴茎勃起障碍、阴茎过小，可以通过服用西地那非，适用于治疗勃起功能障碍的作用，过敏者禁忌使用，不良反应包括胃肠道反应等，以上药物需要在医生指导下使用。
一般来说，男性成年以后，阴茎的长度和直径都不会再增长，使用各种口服或外用的药物基本上是无效的；在必需时可以通过手术的方法来达到使阴茎增长，增粗的效果。
1.阴茎延长术：并不是使阴茎长长，而是在适当的位置切断阴茎上方的浅悬韧带和深悬韧带，使藏在体内的那部分阴茎海绵体分离出来。
2.阴茎增粗术：主要有自体脂肪注射增粗术、游离移植增粗术等。
（1）自体脂肪注射增粗术就是将自身其他部位的脂肪（一般为腹部的皮下脂肪）抽吸出来，然后注入阴茎，通过填充的办法达到阴茎增粗的目的。
（2）游离移植增粗术就是在身体的侧胸腹部、臀下沟等取真皮脂肪瓣，将其游离移植于阴茎，达到增粗的目的。
需要注意的是，手术存在一定风险，只要是阴茎长度和粗度能够满足正常性生活的需要，是不需要进行手术增长增粗的。
如需进行手术治疗，请到正规医院就诊，在医生评估病情后选择适宜的治疗方法，以免出现不良后果。
目前来说，成年男性仅可以通过阴茎假体植入的方式来增大增粗男性的阴茎。对于处于青春期的男性来说，可通过饮食生活调理来促进阴茎发育。
1.成年男性：阴茎没有二次发育的机会，如存在阴茎短小的情况，且严重影响到性生活，甚至是心理健康，可采取阴茎假体植入的方式进行治疗。这种方式对于增大增粗阴茎以及治疗勃起功能障碍，有很好的作用。
但这种方式同样存在一定的缺点，如存在手术失败的风险，且植入假体需定期更换；在使用过程中如出现机械故障，可能会引起勃起功能障碍。
2.青春期男性：在日常生活中，应加强饮食营养，尤其是富含蛋白质、维生素的食物，要足量摄入；积极参与体育锻炼，如慢跑等；规律作息，保证充足睡眠。这些措施都有助于促进新陈代谢，对于阴茎发育有一定的好处。
无论是成年男性或是青春期男性，存在阴茎短小的问题，都应该及时就医诊治，并在医生的指导下进行治疗。