月经不来需要明确诊断月经不来的原因，在积极治疗的基础上需要多吃的食物有肉蛋奶、蔬菜水果、豆制品等。
1.肉蛋奶：月经不来有可能是由于身体免疫力下降、内分泌失调引起的，需要多吃一些营养丰盛的食物，比如肉、蛋、奶之类的食物，积极锻炼身体，避免熬夜。
2.蔬菜水果：多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如油菜、卷心菜、菠菜、芹菜、芥菜、西红柿、香菇、苹果、香蕉、山楂、杏、石榴、柿子等，增加身体维生素和微量元素等。
3.豆制品：多吃一些豆制品或者小麦、玉米、紫糯米等，有利于内分泌调节。
如饮食调节后症状未缓解，需尽快前往医院就诊，由医生制定个体化治疗方案，避免引起不良后果。
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