产后腰疼怎么解决

导致产后出现腰疼的原因有很多,需要根据不同病因对症治疗:

①骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,需要进行康复锻炼;

②子宫未能很快完全复位,休息即可;

③体重增加,腰腹部肌肉的负荷增加,很多新手妈妈产后因为怕疼等诸多原因,较少或没有及早下床活动,总是躺在床上,加上怀孕时体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰疼。

④身体过于疲劳,肌肉出现劳损,要避免口服药物以免母乳受影响,以局部治疗为主。可以选择局部膏药,如氟比洛芬布,外用止痛药,如法利宁或依他那凝胶。

产后腰疼时可以卧床休息,尽可能避免反复弯腰和从事重体力劳动。如腰疼持续无改善,需及时到医院检查由骨科医生查看,有初步检查确定病因,如果有必要进行腰椎X线或MRI等检查。

产后腰痛主要通过休息、改正不良的哺乳姿势、理疗、外敷膏药、保暖、补钙等来调理。与生理性因素或腰椎键盘突出等因素有关。

1.生理性因素:产后过度劳累、不良哺乳姿势、受寒、缺钙等都会引起腰部肌肉僵硬,导致腰痛。建议产妇注意休息,一般经过按摩、热敷等可以缓解。也可以做些舒缓运动,如瑜伽等。

2.腰椎间盘突出:如有腰椎间盘的退行性变,压迫周围脊神经根产生腰痛,建议产妇卧床休息,遵医嘱选择热敷、按摩等方法缓解疼痛,疼痛明显者可在医生指导下使用药物治疗如阿司匹林等。

产后腰痛建议及时前往医院就诊,完善检查明确病因,在医生的指导下治疗。以上药物需在医生指导下使用,避免自行用药。

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