一般不建议采取人为方式推迟月经。如必须，延缓月经的方法有口服黄体酮、注射黄体酮、口服避孕药等，应根据自身情况在医生指导下选择。
延缓月经的方法，如下：
1.口服黄体酮：黄体酮是一种孕激素，口服黄体酮是通过改变体内孕激素的水平，达到推迟月经的目的。用口服黄体酮的方式推迟月经，需要在月经来临前至少一周开始。如果少于一周可能没有效果。
另外，口服黄体酮可能会有一些头晕、恶心等不适感，不建议白天服用。可以晚上临睡前服用，减少不适感。停药后3～7天会来月经。
2.注射黄体酮：如果离来月经不到一周的时间，口服黄体酮的方法可能就失效了。这个时候如果还想使用黄体酮进行推迟月经就需要用注射的方式了。
3.口服避孕药：服用短效避孕药可以达到推迟月经的方法。这种方法需要在上次月经第五天开始服用。一直服用到认为的可以来月经的时候停止服药。这种方法效果十分明显，但是服药时间比较长。停药后3～7天就会来月经。
所有延长月经的方式其实都是改变我们身体的激素水平，只要是改变就会对我们的内分泌造成影响。记住，没有对我们身体没有副作用的方式能推迟月经。所以人为的推迟月经的方式还是能不用就不要用。推迟月经要慎重，最好在医师的指导下进行。
不提倡用人为方法改变月经周期。如有必须，让月经晚点来可以在医生指导下口服黄体酮来延迟月经，但是要注意服用周期。
1.可以口服甲羟孕酮来延迟月经，可在月经之前7～10天用药，在服药期间月经不来潮，通常在停药后三天月经会来潮，可根据自己想延迟的天数来服药和停药。也可在月经后16天起，每天肌注黄体酮停药后3到7天月经来潮，还可口服复方炔诺孕酮片或米非司酮来推迟月经。
2.甲羟孕酮是一个西药，它利用激素的作用来实现止血。可用于治疗痛经、功能性闭经、功能性子宫出血、晚期乳腺癌和子宫内膜异位症。月经通常不会在服药期间出现。
但是，还应该清楚的是，月经直到服药后3天才开始，以便恢复正常的月经，并且还应该确定服药的天数。在使用过程中，如果有任何的不适反应，都应停止用药，然后再去咨询医生。