姜水洗头不能生发，属于民间偏方，缺乏临床科学依据。想要改善头发稀落，达到生发的目的，可通过调节神经、精神因素、改善饮食、应用药物、局部按摩等方法改善。
压力过大、经常性熬夜、过度劳累均可影响到头发正常的生长，导致头发稀疏脱落。可改善不良情绪，保持良好的心态，保证充足的睡眠时间，避免情绪过度紧张、焦虑、情绪起伏过大，对于头发生长起到积极的作用。
饮食方面面多摄入鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等优质蛋白、维生素以及微量元素含量较高的食物，或适量进食黑豆、黑芝麻、枸杞等补肾、补血作用的食物，也可达到补肝益肾、养血生发的目的。
主要以外用药物为主，常用的药物有米诺地尔酊、复方斯亚旦生发酊等，可增强头皮与毛囊营养，促进头皮对于营养物质的吸收与利用，增强毛囊稳定性，而达到防脱固发、生发等作用。
通过局部按摩有利于促进头皮血液循环，改善毛囊供血，帮助头发健康生长。一般与其他方法相结合应用，单纯性应用效果有限。
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